Popis
👋 Jsem Ondra. Prošel jsem si od morbidní obezity (BMI 40 a 140 kg tuku) až k MŠMT certifikovanému trenéru fitness.
Takže jak asi tušíš, dělám coaching a trénink trošku jinak ☺️, protože věřím, že fitness a posilování je pro každého.
Stavím tak naše parťáctví na 4 hlavních pilířích:
😄 Aby tě to bavilo
❤️ Aby jsi k sobě byl/a vlídný/á
⏳ Aby jsi měl/a trpělivost
👴🏼 Aby ti cvičení napomohlo ke kvalitnímu stáří.
Jak měřím výsledky?
💪 Zvedáme větší váhy na tréninku
👖 Potřebuješ už menší kalhoty nebo trička
🪜 Schody do práce už nejsou takový pain
📊 InBody měření tělesné kompozice každé 3 měsíce
⚖️ Osobní váha? Upřímně? Zapomeň, že existuje, a bude ti mnohem líp :).
Přidat recenzi